Stomatologia
2. Kliknij, aby przeczytać więcej
4. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
5. Czytaj dalej
Sporo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe albo ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednak oczywiście wiele tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. W takim razie bardzo często ludzie chorują, ponieważ po prostu nieodpowiednio żyją. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże bardzo dużym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba “grubasów”, ale odnajdą się również miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je sporo niższa liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, ale ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, koszykówka czy bieganie? Świetna informacja dla pragnących trochę więcej jeść: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, ma okazję trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.