De ce trebuie sa luptam impotriva obezitatii?

De ce trebuie sa luptam impotriva obezitatii?

Obezitatea este o afectiune medicala in care grasimea in exces a corpului se acumuleaza si  duce la efecte negative asupra sanatatii. Indicele de masa corporala (IMC) este utilizat pentru a determina daca o persoana este sau nu obeza. Oameni care au IMC-ul  mai mare de 30 kg/m2 sunt diagnosticate ca fiind obeze. Consumul mancarii de tip junk food si un stil de de viata nesanatos sunt motivele principale care duc la obezitate. Iar obezitate aduce boli ca dificultati de respiratie, diabet, thipertensiune, boli de inima si osteoartrita.

Iata cateva motive pentru care ar trebui sa luam atitudine si sa luptam impotriva obezitatii chiar acum.

Mortalitatea

Obezitatea a fost identificata ca una din cele mai importante cauze de deces in intreaga lume care pot fi prevenite. Numarandu-ne printre procentele ridicate din populatie obeza, ne impingem noi insine spre autodistrugere. S-a demonstrat ca un IMC de peste 32 dubleaza rata mortalitatii in comparatie cu unul a carui valoare are mai putin de 30. Obezitatea severa reduce speranta de viata cu aproximativ 10 ani.

In primul rand trebuie evitat consumul de prea mult junk food. Oamenii consuma junk food deoarece acestea sunt disponibile imediat si deoarece reclamele de televiziune le promoveaza. De exemplu, cheeseburgerii grasi, baconul si sunca sunt disponibile cu usurinta cand va este foame. La fel si tentantele bauturi racoritoare. Acestea sunt mult mai ieftine si mai gustoase decat  fructele proaspete si mancare preparata in casa. Daca disponibilitatea rapida si pretul scazut sunt atractiile de baza, portiile uriase cu astfel de alimente stimuleaza obezitatea. Chestiunea este si mai grava pentru fumatorii obezi. Ei isi dubleaza gradul de lezare al organismuluil, lucru care poate duce o viata plina de probleme si boli!

Morbiditatea

Diferite afectiuni fizice si mentale denumite sindrom metabolic sunt agravate de obezitate. Acestea includ afectiuni ca hipertensiunea arteriala, nivelurile ridicate de trigliceride si colesterolul din sange. Complicatiile pot aparea din cauza obezitatii sau problemelor conexe ca un stil de viata sedentar si un regim alimentar deficitar. Greutatea crescuta a corpului este responsabila pentru osteoartrita, tulburari de somn si problemele psihologice ca stigmatul social. Cresterea numarului de adipocite (celule grase) duce la afectiuni ca ficat gras, boli cardiovasculare, cancer si diabet.

Situatie de urgenta

Conform concluziilor unui studiu recent, aproximativ trei sferturi din populatia mondiala va fi obeza pana in anul 2020. Situatia a ajuns la un nivel alarmant pentru ca din ce in ce mai multi copii devin obezi. Odata ce tinerii incep sa fie obezi, lupta devine mai dificila. Un studiu recent a indicat ca doi americani din trei sunt supraponderali sau obezi. Aceasta este o crestere uimitoare de 50% crestere de la statistica facuta cu un deceniu in urma. Conform acestui studiu,  mai multi americani vor muri anul acesta din cauze conectate cu obezitatea decat in ultimii ani. Obezitate are tendinta de a detrona fumatul ca motiv principal al mortii in America, motiv care poate fi prevenit.

Lupta impotriva obezitatii ar trebui sa inceapa de la nivelul scolii prin aducerea ei la cunostinta printre cei tineri. Importanta unei diete echilibrate, valoarea nutritiva a alimentelor, precum si importanta exercitiilor regulate trebuie explicate si generatiilor viitoare. Oamenii au nevoie sa urmeze un program de exercitii fizice si sa ramana activi, iar in plus sa isi controleze obiceiurile alimentare pentru a preveni aceasta epidemie mortala.

publicitate

Musculare clădire